您当前所在的位置:主页 > 新闻资讯 >

春天多给孩子吃这菜,鲜嫩多汁很下饭,经常吃

春天多中亿棋牌给孩子吃这菜,鲜嫩多汁很下饭,经常吃能量满满长个快

春天多给孩子吃这菜,鲜嫩多汁很下饭,经常吃能量满满长个快。春天孩子个子长的最快,特别是四五月份,是孩子长个的黄金时期,有些妈妈为了让孩子长高一点,会给孩子吃好多营养品,个人觉得是没有必要的,只要一日三餐吃饱吃好就可以了,在我家做到每餐荤素搭配,就连早餐我们家也要炒个蔬菜搭搭粥,有些孩子吃饭挑食,胃口差,妈妈们可以试试加了番茄的美食,十个孩子九个孩子都爱吃番茄,炒过的番茄美味多汁,酸酸的很开胃,在我家番茄炒蛋、番茄龙利鱼、茄汁有机花菜、茄汁豆腐、茄汁虾仁、番茄汤、肉末番茄炒毛豆,这些我经常轮换着做,端上桌孩子吃饭不用催,十分钟一碗饭就吃得光光的,每餐都吃饱了,那就不用愁春天不长个了。


?今天要跟大家分享的是肉末番茄炒毛豆,一道孩子爱吃的家常小炒,鲜嫩多汁酸酸的,非常下饭,就是炒菜的汤汁也舍不得浪费了,挖上几勺拌拌饭,那个才叫美味。加了毛豆一起炒,这样就更加鲜美了,加上少许肉末,这样吃起来满嘴都是肉香味,一勺一勺的特别香,家里有孩子的话一起来试试吧。


?【肉末番茄炒毛豆】


材料:毛豆250克、番茄2个、肉末50克、大蒜2瓣、生抽1汤匙、料酒半汤匙、盐3克


材料:


1.准备食材。大蒜去皮切成薄片备用。


牛牛手游下载

?2.毛豆剥壳备用,毛豆角先清洗干净再剥,这样剥好的豆子就不要再清洗了,留着上面一层膜 更加鲜美味。


?3.番茄去蒂清洗干净后插上筷子,放明炉上烤一下,这样可以轻松去皮,你也可以在番茄头上划个十字,用开水烫一分钟即可轻松去皮,不过我还是觉得用明火烤一下比较省事。


?4.将番茄去皮切成小块备用。


?5.肉末加一汤匙欣和生抽和半汤匙料酒搅拌均匀。


牛牛游戏下载安装 好友玩的?6.热锅热油放入肉末翻炒变色。


?7.放入豆子快速翻炒变色。


?8.锅中放入少许温水,水量不要没过青豆,只要没过青豆的一半就可以了,加水的目的主要是想让豆子煮的更软烂一点。


?9.大火烧开后盖上盖子焖二分钟存出备用。


10.热锅热油放入番茄块,大火翻炒出汁。


牛牛手游网

?11.放入事先炒好的肉末毛豆。


?12.锅中加三克盐和五克糖。


?13.大火翻炒均匀即可。


不要太在意汤汁,这个汤汁酸酸的很下饭,用来拌饭是非常美味的。


?美味的肉末番茄炒毛豆就做好了。


?我是一尾鱼,如果您有更好的建议,可以留言跟大家一起分享,如果您有不明白的地方,请在留言区留言,我会第一时间答复您,如是您喜欢我的美食,可以关注我,每天分享各种美食。